「季節のすごし方」／春

春になって、暖かくなったのに、かえって体調を崩したみたい！？

寒さも一段落！　もうじき待望の春。春は、全ての生物が、冬の間に貯めていた"力"を一気に活動へと転じる時期です。この季節を【木の芽時】と言い体調の整っている人は、身も心も軽くなり活動的に！体調の悪い人は、病の元が活動的になってしまいます。

そこで、どうすればいいか？

★養生法

その一	寒暖の差を考慮して、脱げるように重ね着
その二	上半身を薄着にして、ノボセを押さえる
その三	下半身はまだまだ保温して！　厚手のズボン下
その四	汗をかいたら、すぐに拭う（熱を逃がさない）
その五	緑の野菜を良く食べる（特に葉っぱ類が良い！）
その六	味付けは、酸味（玄米酢を使った酢の物）
その七	目と鼻、肺の病症は季節病（全身の調和で完治）
その八	タオル湿布の多用（秋の養生法に記述）

痛み・不調等の症状が現れてしまったら？
★対処法

寒いと感じる方：	お風呂とタオル湿布を繰り返し、温めた後ストレッチ運動で、硬くなった筋肉をゆっくりやさしく伸ばす。
寒くない方：	筋肉はOK！　身体の準備が出来てないので、酢（玄米酢）の物を多めに食べて、内臓を整えましょう。

東洋医学では、春は肝臓の季節。肝臓は筋肉をつかさどり、目に反応が出ます。
【花粉症】は目の病気で治療します。

春を上手に乗り切る方法とは…！
春は木の芽時なので、色々な症状が現れる。基本的には、肝【血】に関係します。
肝臓は、緑黄色野菜と酢で修練されます。
緑の葉っぱ類と酢の物（キュウリは夏野菜なので春には不適当です）季節の食べ物です。今年一年のため、多めにしっかり食べましょう。土の上にできる、白い野菜は控えて下さい。（白菜など）
肝が関係している病気は、【関節】【目】【筋肉・スジ】【頭痛】に現れやすい。
違和感が出てきた人は、季節病ですから、早く治療して整えましょう。

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東洋医学臨床研究会　煌龍会

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